8 pomysłów na szybkie przekąski z Biedronki

Szukając szybkich rozwiązań dla moich podopiecznych wzięłam pod lupę aktualny asortyment sklepu Biedronka. Aktualny mam na myśli na dzień 18.03.2021 roku. Podaję tę datę, gdyż jeszcze rok temu, spotkałam się w Biedronce z fajnymi batonikami owocowymi firmy Vital, a teraz już ich bardzo długo nie widziałam. Nie był to mój stały element zakupów, ale było to fajne rozwiązanie dla np. dzieci na słodką i zdrową przekąskę.

Zaglądając do kilku (na pewno przynajmniej 4 różnych Biedronek) wybrałam moje top 8 produktów, a za najważniejsze kryterium wybrałam szybkość zastosowania. Czyli kupuję i jem.

1. Musy owocowe i owocowo-warzywne w tubkach

Tutaj mamy duży wybór smaków oraz firm. W Biedronce znajdziemy zarówno musy z firmy Kubuś, Vital, Tymbark oraz nowość Owolovo.

Kubuś oferuje głównie musy owocowe, np. jabłko-banan, jabłko -banan-truskawka-marchew czy banan-jabłko. 1 tubka to 100 g i około 50-70 kcal.

Firma Vital proponuje musy warzywno-owocowe i są dozwolone dla dzieci powyżej 6 miesiąca życia.

Nowość firmy Owolovo to większe opakowanie. Smaki to zawsze mus z jabłka plus jakiś owoc.

Opakowanie:

• Kubuś i Vital: 100 g
• Owolovo: 200 g

Cena:

• Musy Tymbark oraz Kubuś: 1,99 zł
• Owolovo: 2,99 zł

Kaloryczność:

• Kubuś i Vital: ok. 50-70 kcal
• Owolovo: ok. 100 kcal

2. Jogurty owocowe do picia Fruvita Pure

To już od dawna moje ulubione przekąski. Lubię jogurty, a te są naprawdę smaczne i zdrowe. To nie tylko jogurt, a raczej koktajl z jogurtu naturalnego, owoców i zbóż (płatków owsianych i/lub jaglanych). Mają bardzo ładny skład, żadnych zbędnych dodatków i są sycące.

Dostępne w 3 różnych smakach:

• banan – gruszka – mango
• banan – truskawka – jabłko
• banan – borówka amerykańska

Opakowanie: 250 g

Cena: 2,49 zł

Kaloryczność: 140 – 160 kcal

3. Smoothie Vital Fresh

Te smoothie owocowo-warzywne znajdziecie w każdej Biedronce (a dokładniej w lodówkach ze zdrową żywnością). Dostępne są różne smaki oraz wielkości : 330 ml lub 750 ml. Szybkie, wygodne i smaczne.

Dostępne smaki:

• jabłko – szparagi – limonka
• marchew – ananas – pomarańcza
• z owocami leśnymi
• z owocami tropikalnymi
• z ananasem i kokosem
• truskawka – banan
• jabłko-burak – czarna porzeczka
• i inne (wypisałam te najczęściej dostępne)

Cena : 3,49 zł lub 5.99 zł

Opakowanie: 330 ml lub  750 ml

Kaloryczność to około 50-70 kcal na 100 g produktu.

4. Fit ziemniaczki

Czyli wafelki ziemniaczane z solą morską lub czarnuszką (dostępne dwa rodzaje). Jest to fajny zamiennik czipsów lub innych chrupiących przekąsek.

Opakowanie to 75 g

Cena: 3.99 zł

Kaloryczność (opakowanie): 277 kcal

5. Skyr – jogurt typu islandzkiego

To już od dawna mój stały element zakupów. Dostępne są różne smaki owocowe oraz naturalny. Skład nie jest już taki ładny, bo znajdziemy dodatek cukru do smaków owocowych. Jednak pośród innych owocowych jogurtów, a raczej serków – moim zdaniem – jest całkiem przyzwoity. Duża zawartość białka, a niska zawartość tłuszczu również przemawia na korzyść tego produktu. Zachęcam do kupowania tego naturalnego częściej niż owocowego.

Smaki:

• naturalny, malina, truskawka, jagoda, brzoskwinia, czerwona-czarna porzeczka

Opakowanie: 150 g

Cena: 1,99 zł

Kaloryczność (opakowanie 150g) :  skyr naturalny – 66 kcal; skyr owocowy – ok. 140 kcal

6. Pieczywo chrupkie Crispy Melvit

Nie jestem zwolennikiem pieczywa chrupkiego, jednak ten produkt swoim składem i smakiem zwrócił moją uwagę. Jest bardzo aromatyczne i chrupiące. To pieczywo to fajne rozwiązanie na wyjazdy lub przekąskę w pracy.

Dostępne smaki:

• żytnie z pomidorami i bazylią
• pszenne z serem i cebulką
• 5 zbóż

Opakowanie: 130 g

Cena: 3,79 zł

Kaloryczność (1 kromka) : około 63 kcal

7. Kabanoski z kurczaka z indykiem Gryzzale Tarczyński

Te kabanosy na tle innych wypadają naprawdę dobrze. Nie namawiam, żeby jeść kabanosy, chce tylko pokazać różne alternatywy przekąsek. Te skierowane marketingowo do dzieci, mają znacznie mniej soli oraz tłuszczu w porównaniu do standardowych kabanosów.

Opakowanie: 90g.

Cena: 4,89 zł

Kaloryczność (100 g produktu) : 317 kcal.

8. Batony Vitanella

Te batony to alternatywa dla popularnych batonów. Nie mają perfekcyjnego składu, bo znajdziemy w nich dodatek cukru, ale nie są jednocześnie najgorsze. Dostępne 2 rodzaje, ich główne składniki to orzechy oraz miód. Pozostałe to dodatki w postaci czekolady lub rodzynek. Całkiem fajna opcja, bo dostarczają do organizmu  zdrowych tłuszczy w postaci orzechów.

Dostępne 2 rodzaje:

• orzechy ziemne, migdały, sól morska
• orzechy ziemne, migdały, czekolada, rodzynki

Opakowanie: 40 g

Cena: 2,99 zł

Kaloryczność (1 batonika): około 22o kcal

Oczywiście, bardzo fajnymi przekąskami będą po prostu świeże owoce i warzywa. Jeśli chodzi o warzywa to są już dostępne wersje mini ogórków, mini marchewki czy pomidory koktajlowe. Sprawdzi się też pokrojona papryka czy kalarepa.

Mam nadzieję, że wpis był dla Was pomocny.